09:00am — 05:00pm
生理机制知识讲座
组织生理机制知识讲座，提升学员的科学素养。
运动日记分享
鼓励学员分享他们的运动日记，互相交流经验。
高尔夫爱好者社交活动
定期举办高尔夫爱好者的社交活动。
冰雪运动体验
提供滑雪、滑冰等冰雪运动的体验课程。
运动视频分享平台
建立运动视频分享平台，促进爱好者的交流。
医院运动康复中心
为康复患者设立运动康复中心，帮助恢复健康。
慢跑社团
组织慢跑社团活动，让爱好者一起享受慢跑的乐趣。
远足活动组织
组织远足活动，鼓励人们走出家门，亲近自然。
F A Q
根据脚型、运动类型和鞋子的舒适度来选择适合的运动鞋。
常见误区包括过度控糖和忽视蛋白质需求。
设定小目标、制定详细计划，使用健身应用程序记录进程。
可以进行哑铃练习、俯卧撑和划船等上肢力量训练。
选择趣味性强、参与性高的运动，如游泳和球类运动。